Nefes, meditasyon, ısınma serileri ile kendimizi alana davet ettiğimiz, içimizde canlanan niyetlerimizi çemberde ifade ederek başladığımız, yoga ve dans ile bedenlerimizin ve özümüzün rehberliğini almayı pratik ettiğimiz farkındalık ve dönüşüm çalışmasıdır. Ses, yazı vb. araçlar da katılır. Çalışma bitiminde farkındalıklar yine çemberde paylaşılır. Çember, can kulağıyla dinleme, şahitlik, kalp dilimizle konuşma, özden ve spontan paylaşım pratiği ve ritüeli. Hür iradeyle katılım ve mahremiyet de anlaşmalarımız.

Yoga, zihnimizi an’a getirme pratiği. Zihnin hareketliliği, dikkat nefese ve bedene getirildiğinde sakinleşiyor. Yin&Yang yoga pratiğimizle, bedenimiz güçleniyor, meridyenler, enerji kanalları, çakralar ve fasya (derin bağ dokusu) uyarılıyor, dengeleniyor ve iyi hissediyoruz.

Matınız ve küçük battaniyenizle, rahat kıyafetlerle, sakin ve internet bağlantısının iyi olduğu bir alan yaratın ve ekranda yandan tam boy görülebileceğiniz şekilde ayarınızı yapıp hoş gelin bağlantıya.

Yoga Çemberi etkinliği, bir eğitim veya terapi süreci değildir. Ben de bir eğitmen veya doktor & terapist & psikolog değilim. Eğer etkinlik sürecinde hali hazırda tıbbi bir destek alıyorsanız veya bir terapist veya psikologla çalışıyorsanız buna devam etmenizi öneririm. Etkinliğe kayıt olmanız, etkinliğin niteliğini anlayarak kendi onayınız ile etkinliğe katıldığınız anlamına gelmektedir.