Yoga sadece fiziksel bir pratik değildir. Yoga’yı diğer alanlardan ayıran şey, fiziksel pratiğin yanında hem zihinsel hem de ruhsal bir pratik olmasıdır. Yoga, asanalar (poz veya duruş) ile hem bedenin hareketini ve nefes çalışmaları ile zihnin sakinleşmesini sağlarken hem de ruhun arınmasına destek olur. Geçmiş ve geleceğin ötesinde içinde olunan tek bir an vardır: Şu an.

Ne kadar o “An” lar çoğaltılırsa o kadar beden-zihin ve ruh bütünlüğünü sağlarız ve yaşanılan üzücü olayları daha çok tolere edebilir ve iyi olma halimize destek çıkabiliriz.

İYİ OLMA HALİ: YOGA, bir eğitim veya terapi süreci değildir. Ben de bir eğitmen veya doktor & terapist & psikolog değilim. Eğer etkinlik sürecinde hali hazırda tıbbi bir destek alıyorsanız veya bir terapist veya psikologla çalışıyorsanız buna devam etmenizi öneririm. Etkinliğe kayıt olmanız, etkinliğin niteliğini anlayarak kendi onayınız ile etkinliğe katıldığınız anlamına gelmektedir.