Yin Yoga, yerde yaptığımız ve pozlarda beden sınırlarını zorlamadan 3-4 dakika kaldığımız ve bedenimizdeki derin bağ dokuyu hedefleyerek yapılan bir uygulama. Meditasyona yakın olan bu çalışmada pozlarda akarken aynı zamanda nefes farkındalığı ile bedende derinleşmeyi de araştırıyor olacağız.

Pratiğimiz; eklem açıcılar, basit yoga pozları, nefes ve meditasyon içermekte olup, her seviyeye uygundur. Bu nedenle katılım için herhangi bir deneyim gerekliliği bulunmamaktadır.

14 Kasım Salı 21.00 – 22.00 saatleri arasında gerçekleştireceğimiz pratiğimizde* yin yoga aracılığı ile sinir sistemini dengelemeye, nefesinde farkındalık kazanmaya ve bu meditatif alanda bedeninle buluşmaya alan açabilirsin.

*Etkinliğimiz Seda Onurer anısına düzenlenmektedir.

Yin Yoga etkinliği bir eğitim veya terapi süreci değildir. Bizler de terapist/psikolog değiliz. Eğer etkinlik sürecinde hali hazırda tıbbi bir destek alıyorsanız veya bir terapist veya psikologla çalışıyorsanız buna devam etmenizi öneririz. Etkinlikte bulunmanız, etkinliğin niteliğini anlayarak kendi onayınız ile etkinliğe katıldığınız anlamına gelmektedir.