“Bu senin bedenin, en büyük hediyen, duymadığın bilgeliğe, unutulduğunu sandığın kedere ve hiç bilmediğin neşeye hamile.” Marion Woodman

Şefkatli beden farkındalığı meditasyonu rehberliğinde, dikkatimizi belli bir sıra içinde bedenin çeşitli bölümlerine yönlendirip gezdirerek, bedeni veya uzuvlarını içeriden hissetmeye çalışacak, gelen his ve duyumlara şefkatle alan açarak, mevcut anda bedenimiz içinde olma deneyimine uyumlanma, bedenlerimize daha fazla yerleşme ve bedenimizden gelen iç iklimimize ait sinyalleri dinleme, duyumsama becerimizi yargısız, nazik, anlayış ve açıklıkla gözlemleme ve geliştirmeyi merakla araştırmak için bir araya geleceğiz.

5 Mart Çarşamba 21:00 – 22:00 saatleri arasında çember adabı ile gerçekleştireceğimiz buluşmamızda, ilk 10 dakika birbirimizle mevcut andaki hâlimizi paylaşacak, daha sonra yaklaşık 35-40 dakika boyunca şefkatle bedenlerimize kulak kabartacağımız meditasyonumuzu yapacak ve son 10 dakikada meditasyon sonrası mevcut hâlimizi paylaşacağız.

Pratiğimiz; Bedenimizi şefkatle derin dinlemeyi hatırlamaya yönelik bir şahitlik pratiğidir. Meditasyon deneyimi gerektirmez.

Katılım herkese açık ve ücretsizdir.

“Yuvaya Dönmek – Şefkatli Beden Farkındalığı Meditasyonu, bir eğitim veya terapi süreci değildir. Ben de bir eğitmen veya doktor/terapist/psikolog değilim. Eğer etkinlik sürecinde hali hazırda tıbbi bir destek alıyorsanız veya bir terapist veya psikologla çalışıyorsanız buna devam etmenizi öneririm. Etkinliğe kayıt olmanız, etkinliğin niteliğini anlayarak kendi onayınız ile etkinliğe katıldığınız anlamına gelmektedir.”