Yin Yoga, yerde yaptığımız pozlarda beden sınırlarını zorlamadan 3-4 dakika kaldığımız, bedeni esnetmeyi amaçladığımız sade ve meditatif bir yoga uygulaması.

Günlük hayatın koşuşturmacasında yavaşlamaya, durduğumuz yerden anda olanı izlemeye, beden farkındalığına ve iç sesimizi dinlemeye yumuşak bir davet.

7 Şubat 2024 Çarşamba 20.30 – 21.30 saatleri arasındaki buluşmamız yin yoga aracılığıyla yavaşlayarak kendiniz ile temas edebileceğiniz bir deneyim.

Bu ders her seviyeye uygun; yoga deneyimi olan/olmayan tüm katılımcılara açık.

Yanınızda pratiğiniz sırasında sizi destekleyebilecek ince bir battaniye ve minderlerinizi bulundurmanızı öneririz.

Yasemin
Yin Yoga eğitmeni ve PCC ünvanlı Gestalt Koçu.
Kendisiyle temasını ve beden farkındalığını arttıran yoga pratiğini derslerinde paylaşmayı seviyor.

YİN YOGA, bir eğitim veya terapi süreci değildir. Ben de bir doktor/terapist/psikolog değilim. Eğer etkinlik sürecinde hali hazırda tıbbi bir destek alıyorsanız veya bir terapist veya psikologla çalışıyorsanız buna devam etmenizi öneririm. Etkinliğe kayıt olmanız, etkinliğin niteliğini anlayarak kendi onayınız ile etkinliğe katıldığınız anlamına gelmektedir.